当前位置: 首页> 早教

2岁5个月食谱:土豆炒番茄

发布时间:20-03-24

  土※豆炒●番茄&的做法你知道吗?土豆炒番茄怎么做?土豆炒番茄๑的营养功效是什么?本文将详细⊙介绍如何做土豆炒番茄。

  制作方法:

  1、番茄去【皮切块;

✿。✿

  2、土豆去皮,♦切片。≈去皮切片后放入з清水中浸泡,以免氧化变黑;

  3、蒜头♡⊕切片、葱切۩๑小段;

 ╥ 4、锅中热油,先放入一半的蒜片,煸炒出香味后,放入∑土豆片翻炒,至土豆片变成透明色;↹

  5、放入番茄块,炒到番茄∟变软出汤后,放入盐翻炒均匀;

  6、关火后放入葱▇█段,和另#一►半的ↀ大蒜片翻炒〆几下,即可。

  适合≠人÷群:8个月以上的宝宝

  健康提示:

  土豆是一种粮菜兼用型∏的蔬菜,学名马铃薯■,与稻、麦、玉米、高粱一起被称Л为全球五▓大农作物。在法国,土豆被称作“地下苹☉果&rdq〣uo;。土豆$招牌营养素齐全,而◇且易为*消①化吸收,在♥欧美享有&ldquo۩;第二面包&rd◆quo;的称号。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以·。及矿Ψ物质,优质淀粉含量约▉为1⿲6.‥5%,还含有大量≮≯木质素等,被誉为人类的&ldqu?o;第二¥面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍じ、西红柿的4倍,维生素C的含量为α蔬菜之最。专家们发现,在前苏联、保∵◙加利亚、厄瓜多尔等国著名的长寿之乡里,人们的主食就是马铃薯。

上一篇: 专家讲解宝宝吃鸡蛋过敏怎么办
下一篇: 遇见2017 思·变 中国玩具和婴童用品行业大会专访和信玩具董事长何彬